كيف يمكنني تنظيم الوقت بشكل فعلي؟
على موقع معلومتي لهذا اليوم سأقدم لكم أحدث تقنية لتنظيم الوقت بشكل وبطريقة فعالة، مع توضيح مدى فعاليتها، وطريقة القيام بها.. لنبدأ على بركة الله..
كيف يمكنني تنظيم الوقت بطريقة فعالة
لا شك أن هناك العديد من آليات وسبل تنظيم الوقت، جُربت واختُبرتْ، لكن ما هي الطريقة الأنسبُ لنا نحن البشر مع ثورة الهواتف المتنقلة والمواقع الاجتماعية وقلة الهمة أو كثرة المشاغل؟!
إليكم هذه التقنية الفريدة التي توسمُ ب: " تقنية الطماطم" "Pomodoro Technique" ، تقنية فعالة جدا لاستجماع التركيز واستغلال الوقت وتنظيمه، فهي عُصارة مجموعة من الدراسات والأبحاث والتجارب من طرف مبتكرها.
إليكم هذه التقنية الفريدة التي توسمُ ب: " تقنية الطماطم" "Pomodoro Technique" ، تقنية فعالة جدا لاستجماع التركيز واستغلال الوقت وتنظيمه، فهي عُصارة مجموعة من الدراسات والأبحاث والتجارب من طرف مبتكرها.
فكرة هذه التقنية تقوم على الآتي :
1- تقوم -أيها الطالب- أو الموظف-أو إذا كنت أي شخص آخر- بتقسيم العمل إلى مراحل، تكون مدة كل مرحلة 25 دقيقة. شريطة أن:
أ- يكون ذلك بدون انقطاع
ب- اعتزال سُراق الوقت والتركيز (الهاتف، المواقع الاجتماعية ..إلخ)
ج- في حالة اضطرارك للتوقف عما أنت بصددهِ -داخل المرحلة-، فعليك بالبدء من جديد؛ أي تقوم بحساب 25 دقيقة جديدة.
2- تأخذ استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق بعد كل مرحلةٍ، أي بين كل مرحلتين، وتسمى كل مرحلة: Pomodoro
3- إن كان ما عليك فعله يتطلب أكثر من أربع مراحل، فبعد الانتهاء من المراحل الأربع (25×4) خذ راحة طويلة تصل إلى نصف ساعة.
4- تستعين بعداد أو مؤقت؛ لضبط وقت المرحلة والاستراحة. وصاحب التقينة "فرانسيسكو " الإيطالي في بدايته كان يستخدم عدادا على شكل حبة الطماطم والتي تسمى بالإيطالية : بومودورو - pomodoro ؛ فسيمت التقنية بذاك. وهناك تطبيقات هواتف عديدة لهذه التقنية تغنيك عن العدّاد، أفضلها تطبيق : smart pomodoro غير مجاني، وهناك تطبيقات مجانية كثيرة صالحة وتفي بالغرض، في التعليق الأول والثاني صور لأحد التطبيقات المجانية التي يُنصح بها.
______
• مميز التقنية أنك تستشعر أن الوقت المتاح عندك هو:
25 دقيقة فقط؛ مما يجعل تركيزك في أعلى مستوياته.
-جرب فلن يكلفك ذلك شيئا، بل لعلك تحلّ معضلة أرقتك دهرًا!
ولمزيد بيان وإيضاح زر موقعهم الرسمي: www.pomodorotechnique.com
مستفاد من خ.ت بتصرف.
بانتظار تعليقاتكم
تعليقات
إرسال تعليق
تعليقكم يعكس شخصيتكم ، دعونا نتمتع باللباقة في الكلام.